E' adatto a tutti coloro che, superati i 21 anni di età, con poca o nessuna conoscenza della materia, desiderano avvicinarsi alla disciplina, migliorare la propria salute psico-fisica e iniziare un percorso di Emancipazione personale.
E' propedeutico per accedere ai livelli successivi.
Prima dell'iscrizione, gli interessati sono invitati a partecipare ad una lezione pratica ed a effettuare un colloquio individuale preliminare.